De Kleine circulatie meditatie is een praktische meditatie om beter in je lichaam te komen.

In de kleine circulatie worden de Du-mai (‘vader-meridiaan’), aan de achterkant van de wervelkolom en de Ren-mai (‘moeder meridiaan’), aan de voorkant van het lichaam met elkaar verbonden.

Deze meridanen horen bij de voorouderlijke structuren van het lichaam. Dat wil zeggen dat de oudste fysieke herinneringen hier zijn opgeslagen.

In deze oefening activeer je de circulatie die zowel de voorkant en de achterkant als de bovenkant en de onderkant met elkaar verbind. Dit helpt om het lichaams bewustzijn te vergroten en de natuurlijke balans te herstellen en versterken.

Meditatie betekend letterlijk in je midden zijn.