Ontbijt je fit

Ontbijt je fit is een rijk gevuld, mooi vorm gegeven kookboekje. Met verassend lekkere eenvoudig te bereiden ontbijtjes die je kunnen ondersteunen nog beter voor jezelf te zorgen. Heerlijk warm ontbijten in alle seizoenen.

Wil je je eerste, effectieve stappen zetten in de Chinese voedingsleer, maar mis je een stukje begeleiding? Dan is het boek ‘Ontbijt je fit – Starten met de vijf elementen voeding’ de juiste keuze.

Inhoud van het boek

• achtergronden van de TCM en vijf elementen voeding
• informatie over waarom sommige ‘warme’ voedingsmiddelen extreem afkoelend op het lichaam werken
• informatie over waarom sommige drankjes het lichaam uitdrogen
• informatie over wat je kunt eten om het lichaam niet te verslijmen
• waarom alles draait om het ontbijt en dit de meest belangrijke maaltijd van de dag is
• duidelijke uitleg over welke gerechten goed zijn voor je gezondheid
• werking van de ingrediënten op het lichaam
• 50 energie gevende en heilzame recepten
zonder (tarwe)gluten, dierlijke melkproducten*
*met uitzondering van roomboter.