Yoga (9 lessen)

Maak kennis met yoga, de geschiedenis van yoga en wat yoga u zou kunnen geven.

In een cursus van 9 rustige, steeds iets intensiever wordende lessen vind u ontspanning en word uw lichaam meer flexibel. Aan de hand van een oplopende serie oefeningen, die door de ontwikkeling van yoga heen loopt, leert u ervaren wat de verschillende stijlen van yoga met uw lichaam doen en krijgt u een eerste begrip van hoe u zelf zou kunnen trainen en waarom u dat zou willen doen.

Na deze kennismaking heeft u een idee over wat yoga is en wat het met uw lichaam doet, ervaring met verschillende yoga stijlen en een praktische serie van 20 oefeningen die u kan gebruiken als warming up en cooling down om uw lichaam te onderhouden.

Ook is deze lessen serie bruikbaar als voorbereiding op een langer yoga traject van een specifieke stijl.

Een vervolg traject zou Chinese ‘daoyin’Yoga kunnen zijn.

9 Lessen van 90 minuten

Wekelijks op woensdag om 19.30u in het Centrum Acupunctuur Structurele integratie aan de President Kennedylaan 681 in Amsterdam.

Ga voor online cursussen naar het Online Leerplatform