De Dai-mai chakra meditatie is een praktische meditatie om beter in je lichaam te komen.

Dai-mai gaat over de horizontale kanalen/nadi’s/meridianen die het lichaam vorm geven.

Chakra’s zijn energie/concentratie punten in het lichaam op de verticale as.

Deze oefening helpt om zowel de links rechts balans als de onder boven balans te herstellen en versterken

en meer in contact te komen met de diepere delen van het lichaam.

Meditatie betekend letterlijk in je midden zijn.