Zachte Chinese fitness oefeningen gebaseerd op de sierlijke bewegingen van Bamboo in de wind.

Bewegen met het ritme van de ademhaling.

Veerkrachtig en vitaal, geworteld en gecentreerd, stevig en standvastig.

Kalme staande bewegingen versterken de balans, vergroten de soepelheid en brengen een aangename rust in het lichaam.

Bewegen op een ontspannen ademhaling helpt de flow van emoties te geleiden en het vertrouwen in het lichaam te vergroten.

Eenvoudig te leren oefenserie van 9 bewegingen die u 9 keer herhaalt.